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土肥慎司
第４回食の学び舎セミナー
かるちえらたんにて第４回食の学び舎セミナーを開催いたしました。
July 12, 2015
今回のテーマは「夏を乗り切る」ということで、最初に熱中症の種類や対策についてお話しました。
先月、ユナイテッド平野スポーツクラブ様でも熱中症対策のセミナーをさせて頂きましたが、最近めっきり暑くなってきたので、しっかり対策をして頂きたいなと思います☆
次は、水分補給についてです。
運動前・中・後でどのように変わっていくか、水分補給が十分にできているかどうか、について話したあと、実際にスポーツドリンクを選ぶことを想定して、グループに分かれて話し合ってもらいながら選んでもらいました。
皆さんも味や価格だけでなく、栄養成分の何が入っているかも判断材料に加えてください♪
最後は夏に意識して欲しい栄養素を紹介し、グループワークとしてそうめんの具材を話し合って考えてもらいました。どの食材に何の栄養素が入っているかを知る良い機会になりましたとの意見も頂きました。
ご参加頂いたみなさんありがとうございました！
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