元プロボクサー　永田浩司さん

私は約8年間プロボクサーをしていました。

ボクサーは試合までに減量があり、試合前日の

計量日までに契約の体重まで落とさなければならず、

これにかなり苦しんできました。昔の私は、

計量日の10日位前から一気に食事の量を減らし、

栄養バランスは考えずに食べる量のみで計算して

体重を落としていたので、試合では力が入らずに

満足に動けませんでした。管理栄養士の土肥さんと

出会ってからは、１ヶ月かけて徐々に食事の量を

減らしていきました。カロリー計算、栄養バランスを

ご指導いただくことで、筋肉量を落とさずに体脂肪を

落として体重を減らすことができ、試合では理想の

コンディションでリングに立つことができました。

それからは栄養バランス、カロリー計算をすごく意識するようになりました。１日を通して、同じおかずを摂らないように心がけたり、脂質を抑えめにするといったことで、体重のコントロールが簡単にでき、体のキレが出てくることを実感できました。アスリートとして上を目指していくにはトレーニングだけでなく、栄養管理も重要であることを痛感しました。ボクサーを引退した今でも、食事の栄養バランスの意識を継続して体重管理をしています。おかげ様で毎日体調は良好です。土肥さんのご指導はすぐに結果に出るので本当に意欲的に取り組めました。ありがとうございました！