一人ひとりが想い描く「なりたい自分」は違います。

ダイエットしたい、筋肉つけたい、コレステロール下げたい、…。

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その「なりたい自分」に合わせた食事が必要です。

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「カロリー」が同じでも食べ物が違えば身体の中で起こる「変化」は違います。
「変化」が違えば、身体に与える「影響」も違ってきます。

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食べた物が身体の中でどういう変化を辿るのかを踏まえてアドバイスさせて頂きます☆